そんなふうに、過去のネガティブな出来事ばかりを振り返っていませんか？
人はネガティブなことばかり考えていると、
無意識のうちに同じように良くない出来事を引き寄せてしまうと言われています。
でも、それはポジティブなことも同じです。
こんなふうに、自分のプレーで起きたポジティブな出来事を思い出し、イメージする習慣をつけてみませんか？
ポジティブを意識することで、次のプレーや試合でも、きっと良い結果につながるはずです。
そして、その積み重ねがあなたを成長させます。
監督やコーチは、選手を育てるために
「ティーチング」と「コーチング」を使い分ける必要があると言われています。
「先生が生徒に知識を教える」イメージが近いでしょう。
ティーチングを受けると、
やるべきことが明確になり、成長のスピードが速くなりやすいのが特徴です。
ただし、指示待ちになりやすく、受け身の姿勢になってしまうため、
教えられたこと以上の成長は難しい側面もあります。
「コーチ＝馬車」と訳されるように、
選手自身が成長できるよう導く手法です。
ティーチングのように「〜しなさい」とは言わず、
例えばこんな問いかけをします：
このように対話を通して、自分で考え行動する力を育てていくのがコーチングです。
ティーチングもコーチングも、どちらも選手の成長には欠かせません。
バランスよく使い分けることで、選手はより大きく成長していきます。
あなたの身近には、
ティーチングをしてくれる人はいますか？
コーチングをしてくれる人はいますか？
そんな悩みを持つアスリートは、実はたくさんいます。
自分にとって重要だと思う場面ほど、
緊張やプレッシャーで身体が硬くなり、
本来のプレーができなくなってしまうのです。
効果的な方法があります。
それは、練習のときから自分にプレッシャーをかけること。
例えばこんな工夫をしてみてください：
練習の中で「ミスできない状況」を意識的に作ることで、
試合本番でも平常心に近い状態でプレーできるようになります。
本番で力を発揮するために、
普段の練習の質を変えてみませんか？
コーチとは、決して戦術やスキルを
**「教えてくれるだけの人」**ではありません。
選手の伴走者となり、
一緒に課題を見つけ、解決への道を探してくれる存在です。
そんな悩みを抱えたとき、
あなたの隣で寄り添ってくれる人はいますか？
悩みがまったくない人はいません。
そして、その悩みを自分ひとりで解決できる人も、ほとんどいません。
だからこそ、全ての人にコーチは必要です。
スポーツ選手だけではありません。
ビジネスパーソンも、専業主婦も、学生も――
どんな人も、コーチと一緒ならもっと遠くへ進めます。
一歩を踏み出すお手伝いをさせてください。
