月: 2025年6月

ただなんとなく、
目の前の練習に取り組んでいるスポーツ選手。
やることだけをこなしているビジネスパーソン。

あなたの周りにも、そんな人はいませんか？

目標があるだけで、変わる

自分なりの目標を持って日々を過ごすことで、
「今やるべきこと」が明確になり、
成長のスピードが一気に加速します。

でも実際には……

• ・「目標がない」
• ・「立て方がわからない」

そう感じている人も多いのではないでしょうか。

では、どうすれば？

まずは想像してみてください。

1年後、5年後、10年後――。
あなたは、どんな自分になっていたいですか？

その「なりたい自分」を描くことが、
目標を立てる第一歩になります。

未来の自分を思い描くことで、
今日の練習や仕事への意識も、きっと変わってきます。

コーチングで、目標設定の力を育てよう

あなたの「なりたい未来」を一緒にカタチにします。

• ・「練習通りのプレーができない」
• ・「監督やコーチの視線が気になる」
• ・「チームメイトに迷惑かけていないか不安」

試合中にこんなことを考えてしまっていませんか？

頭の中が不安や雑念でいっぱいになると、自分の本来のプレーはできなくて当然です。

では、どうすればいいのか？

答えはシンプル。
「今、この瞬間」に集中すること。

目の前のプレー、今の1秒に意識を向けることで、余計な思考は自然と静まり、自分の力を最大限に発揮できるようになります。

パフォーマンスを高めるために必要なのは、特別な才能や技術だけではありません。
“心の使い方”が、あなたのプレーを大きく変えていきます。

＼ 自分の力をもっと信じてみよう ／

コーチングで、あなたの「集中力」と「メンタル」を整えるお手伝いをします。

人に与える印象は、さまざまな要素によって決まります。その中でも「視覚的な情報」が最も大きな割合を占めると言われています。

私たちは無意識のうちに、相手の表情や服装、髪型、姿勢などを見て、「この人ってどんな人なんだろう？」と感じ取っています。

つまり、見た目は第一印象を大きく左右するのです。

話し相手やチームメイトに好印象を持ってもらいたいと思うなら、まずは自分自身の見た目に意識を向けてみましょう。表情は明るく、服装や髪型も清潔感を意識するだけで、周囲の印象がぐっと良くなるはずです。